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im体育_人死前最后悔什么?送走上千人的医师发
发布日期:2021-08-19 02:08

  如果说这个世上最不愿意被谈起的事情,想必就是“死亡”,所有人都会面对,但所有人都讳莫如深。

  大津秀一是日本的一位临终关怀医师,他陪伴了上千位癌症患者走到生命的终点。在与患者的交流和相处中,他发现,人在临终前的遗憾大同小异。

  于是,他写了一本书叫做《临终前会后悔的25件事》,总结记录了人们临终前最后悔的25件事。im体育

  创新工场董事长兼首席执行官李开复曾罹患淋巴癌,他在自己的微信号“李开复”上曾刊文分享了自己的经历:

  我年轻的时候很不注重睡眠,大学里每次要考试的时候就会灌咖啡后来我找到了一个咖啡因药丸,每晚吃一颗就可以不用睡觉,最多我连续两晚不睡觉,当时非常得意。

  37岁男子查出胃癌晚期,写下忠告:万万不可认为自己身体好,就无视一切规律!

  平均1个月会出差5次,每天凌晨2点之后睡觉,最拼的一次,连续工作了70个小时。

  一定要心存敬畏。万事万物有其规律,日出而作,日落而息。万万不可认为自己身体好,就无视一切规律 大家一定要关注健康。烟酒少碰,在家吃饭 我的兄弟们,记得体检!

  曾经在北京卫视《超级演说家》上,穿红裙的投资人周西讲述了自己26岁时被查出卵巢肿瘤的故事。

  一个星期前,我在录节目,试穿旗袍时我跟编导开玩笑说,你看我都胖了。他们说哪有,你就是小肚子起来了。但是我从来没有意识到,腹胀可能是卵巢癌的症状之一。

  再往前10个月,我做过一次体检,那个时候显示我子宫回声不均,需要吃一些中药调理。我喝了一个月的中药,但是我没有去复检。

  这一整年,我熬夜到一两点甚至三点都成了家常便饭

  我希望每一个在努力拼搏奋斗的人,在他们满满的行程表里留出那么一点点的空隙,为自己的健康考虑。

  2019年,美国医学会(AMA)提出了6条健康建议。美国医学协会主席Barbara L。 McAneny博士说:

  “现在是我们在未来一年如何做出积极健康选择的最佳时机。即使是做一些小的生活方式的改变,也会对改善健康有持久的影响。”

  成年人每周应该至少进行150分钟中等强度的运动,或者每周进行75分钟剧烈强度的运动。

  而且运动时也要注意“搭配”:有氧运动以每周3~5次为宜,如步行、慢跑、骑车、游泳等;力量练习以每周3次或隔天一次为宜,如俯卧撑、仰卧起坐等;柔韧练习则每天都可以进行。

  感冒后需注意休息,保证充足睡眠,并适当多饮水。若感冒后3~4天症状没有好转,就应及时到医院就诊。不建议感冒后自行用药,最好咨询医生。

  用数据来计算,饮用多少酒对健康的威胁最低时,得到的结果也是:0!也就是说,不喝酒,对健康才最好!

  压力之下,也许你的效率并不像你想象的那么高,所以,不妨及时释放压力,不为难自己。

  综上:健康是这样一个东西,你拥有它的时候往往感觉不到它的存在,失去它的时候才发现,它是那么的重要。

  文章综合:健康时报(ID:jksb2013)已获授权 转载请联系原作者 生命时报

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