坐蹬训练器的功能是锻炼大腿肌肉，增强腰部力量。
坐蹬训练器的锻炼方法：坐在座板上，双腿弯曲，双手放在膝盖上，然后用力蹬双腿到有限位置，反复练习。
常见坐蹬训练器的款式有双人坐蹬训练器，三人坐蹬训练器，四人坐蹬训练器。 大家在使用户外健身器材时一定要按正确的操作方法使用，确保自身人身安全.
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